I benefici per la salute di avere un cane

I cani sono più che semplici compagni: ci aiutano anche a mantenerci in forma fisicamente e mentalmente. Ecco alcuni benefici per la salute di avere un cane.

I benefici per la salute di avere un cane

Chi ha un animale domestico sa già quanto un compagno a quattro zampe faccia bene alla salute mentale, ma è scientificamente provato che prendersi cura di un cane migliori anche la salute fisica. Dal muoversi più spesso alla prevenzione delle allergie nei bambini, ecco alcuni vantaggi di avere un amico a quattro zampe:

1. Gli animali ti mantengono attivo: la maggior parte degli esperti di salute concorda sul fatto che le persone dovrebbero fare circa 30 minuti di attività fisica al giorno, e statisticamente i proprietari di cani hanno maggiori probabilità di raggiungere questo obiettivo. Portare a spasso i nostri cani potrebbe non sembrare un allenamento, ma ci aiuta a rimanere attivi anche in età avanzata. Questo comporta numerosi benefici per la salute, dal mantenimento di un indice di massa corporea più basso a una migliore salute del cuore. Le ricerche hanno persino dimostrato che avere un animale domestico abbassa la pressione sanguigna e il rischio di infarto.

2. Gli animali domestici possono davvero ridurre lo stress: oltre ai benefici antistress dell'attività fisica quotidiana, avere un animale domestico può aiutare a diminuire l'ansia anche in altri modi. Gli studi hanno dimostrato che trascorrere del tempo con il proprio compagno canino può aumentare i livelli di serotonina e dopamina, due neurochimici del “benessere” che migliorano la sensazione di stare bene. La pet therapy è persino riconosciuta come trattamento per la depressione, grazie alla capacità dei cani di aiutarci a sentirci meno isolati e a rimanere attivi. 3. I cani possono migliorare la tua vita sociale: chi possiede un animale domestico potrebbe non rendersene conto, ma portare Fido a passeggio ogni giorno può davvero migliorare la vita sociale. Le ricerche hanno dimostrato che i proprietari di cani fanno amicizia più facilmente, probabilmente grazie alle maggiori occasioni di fare due chiacchiere quando sono fuori con i loro compagni. Gli studi hanno anche mostrato che le persone tendono a percepire come più felici le foto di persone con cani rispetto a quelle di persone senza animali domestici. Dopotutto, i cani sono una fonte inesauribile di argomenti di conversazione per chi li ama.

4. Crescere con i cani può prevenire le allergie: un tempo gli esperti ritenevano che avere un animale domestico in casa aumentasse le probabilità che i bambini sviluppassero allergie, ma gli studi hanno poi dimostrato che crescere con un familiare a quattro zampe riduce effettivamente le probabilità che i bambini sviluppino un'allergia legata agli animali domestici. Con così tanti benefici da offrire, non c'è da stupirsi che ci affezioniamo tanto ai nostri compagni canini. Anziché considerare le sue passeggiate quotidiane un peso, questo può aiutarti a vedere il lato positivo di una routine giornaliera che porta benefici sia a te sia al tuo compagno per gli anni a venire.